“Ik kan heel moeilijk nietsdoen”

Voor Hannelore Simoens is echte rust nemen niet vanzelfsprekend. Stilzitten voelt voor haar al snel als tijdverlies, maar ze heeft een manier gevonden om toch te onthaasten. “Ik kan heel moeilijk nietsdoen. Eén keer per week stap ik uit de ratrace en ga ik een goed uur stevig doorwandelen met een podcast.” Die wekelijkse wandeling is voor haar een vast ritueel geworden, een combinatie van beweging, leren en mentale rust.

Wandelen met podcasts als vorm van zelfzorg

Tijdens haar wandelingen luistert ze vooral naar podcasts rond persoonlijke ontwikkeling en ondernemerschap. Het gaat voor haar niet enkel om ontspanning, maar ook om inspiratie en groei. “Tot ik iets interessants hoor, dan schrijf ik dat op en ga ik weer verder.” Op die manier blijft ze elfs tijdens een moment van ontspanning actief bezig met ideeën en inzichten.

'Japanese walking' zonder het te beseffen

Opvallend is dat Simoens onlangs ontdekte dat haar manier van wandelen gelijkenissen vertoont met een specifieke trend. “Een paar dagen geleden heb ik gelezen dat ik zo onbewust aan Japanese walking doe, waarbij je intensief stappen afwisselt met rustig wandelen.”

Deze afwisseling tussen intensief en rustig bewegen past volgens kenners bij een methode die zowel fysieke als mentale voordelen zou hebben. Naar welke podcasts luistert Hannelore het liefst? “Ik ben een sucker voor selfimprovementpodcasts, van Jay Shetty, Steven Bartlett en Emma Grede.” 

Een vorm van rust zonder stil te vallen

Wat opvalt in het verhaal van de journaliste is dat ze ontspanning niet associeert met nietsdoen, maar met actief herbronnen. Haar wandelmomenten zijn een manier om even uit de drukte van haar job en gezinsleven te stappen, zonder het gevoel te hebben dat ze stilstaat. “Het is mijn moment van zelfzorg, zonder het gevoel te hebben dat ik aan het niksen ben", laat ze weten.