Iedereen die al aan 'Special Forces' heeft deelgenomen kan het beamen: het is een ongelofelijke rollercoaster. Op korte tijd worden de rekruten tot het uiterste gepusht, wat zowel fysiek als mentaal een impact heeft.

'Familie'-acteur Jo Hens moet toegeven dat hij daardoor wel wat dingen over zichzelf is te weten gekomen. Ook heeft hij leren relativeren, mede dankzij chef Blom.

"Blom benoemde dat bij een proef: 'We hebben zoveel burpees gedaan. Ja, dat is heel zwaar, maar dat hadden er ook meer kunnen zijn'", vertelt hij aan Het Laatste Nieuws.

Jo is wel fan van die mindset: je kan dan wel ongelukkig zijn, maar het besef dat het ook erger kan, helpt in veel gevallen. "Daar heb ik nog altijd veel aan", klinkt het.

"Als het regent en je broek is nat en je moet een avond op restaurant zitten met een natte broek, dat is allemaal zo erg niet", geeft hij een voorbeeld. "Het kan echt altijd veel erger."