Foto: Pixabay
Pilates is tegenwoordig hotter dan ooit. Deze bewegingsvorm combineert kracht, flexibiliteit en ademhaling en helpt je niet alleen een sterker lichaam te ontwikkelen, maar ook meer rust in je hoofd. Onze redactie ging na of je pilates met behulp van YouTube kan oefenen.
Het mooie aan een digitale lesgever? Je hoeft er geen dure studio voor te bezoeken. Met een smartphone, tablet of tv en de juiste YouTube-video’s kan je vandaag probleemloos thuis pilates doen. Maar hoe begin je eraan en welke kanalen zijn de moeite waard?
Waarom pilates thuis volgen via YouTube?
Pilates vraagt weinig materiaal en kan dus perfect in je woonkamer. YouTube biedt daarvoor een schat aan video’s:
- Gratis en laagdrempelig – geen abonnement of studio nodig.
- Variatie – van korte sessies van 10 minuten tot volledige lessen van een uur.
- Professionele begeleiding – veel video’s worden gemaakt door gecertificeerde instructeurs.
- Flexibiliteit – je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je traint.
Lees ook: Gedaan met luieren: Zo motiveer je jezelf om meer te bewegen
Waarop letten bij pilates thuis?
Wil je veilig en effectief aan de slag? Houd dan rekening met deze tips:
- Zorg voor een yogamat of stevige ondergrond.
- Draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen.
- Volg de aanwijzingen van de lesgever goed op, maar forceer jezelf niet.
- Begin rustig en bouw geleidelijk op.
Voorbeelden van populaire YouTube-kanalen met pilates
Er bestaan wereldwijd heel wat kwaliteitsvolle YouTube-kanalen. Enkele aanraders:
Blogilates (Cassey Ho)
Een van de populairste fitnesskanalen ter wereld. Korte, energieke pilates-workouts met veel variatie.
👉 Blogilates YouTube-kanaal
Move with Nicole
Nicole begeleidt je stap voor stap door rustige en effectieve pilates-sessies, ideaal voor beginners en gevorderden.
👉 Move with Nicole YouTube-kanaal
Strongbody
Sterk voorbeeld van een Nederlandstalige pilateslessen van Strongbody, perfect voor wie net start of even een korte sessie zoekt.
👉 Strongbody YouTube-kanaal
Sporten via digitale lesgevers geeft je de vrijheid om je lessen zelf in te plannen, gezellig thuis
Met YouTube als digitale pilatesstudio breng je een gezonde routine in huis. Of je nu tien minuten per dag hebt of een uur, de juiste video’s helpen je fitter, sterker en meer ontspannen te worden. Zet je gsm of tv klaar, rol je matje uit en ervaar hoe pilates jouw lichaam en geest een echte boost kan geven.
