Wie de sociale media van Josje Huisman in de gaten houdt, heeft het misschien al gezien: ze is de laatste tijd veel aan het sporten. Daar heeft ze een goede reden voor.

Tijdens haar K3-periode was ze altijd in vorm

"Vroeger stond ik altijd op het podium, honderdmiljoen shows te doen, en rende ik van hot naar her", vertelt ze in de podcast 'Nou EN'. "Daardoor had ik automatisch een goede conditie."

"Ik deed er ook nog krachttraining bij. En als ik bijvoorbeeld een musical of een dansprogramma ging doen, trainde ik extra."

Medische testen met een duidelijke uitslag

Onlangs moest ze op reis voor een programma, en daar moest ze veel fietsen. Daarvoor moest ze een aantal medische testen doen. De uitslag was ietwat confronterend.

"Mijn conditie was echt helemaal niet zo goed meer", ontdekte ze. Dat kwam wel even binnen: om de een of andere reden veronderstelde ze dat ze nog steeds even goed in vorm was als tien jaar geleden.

"Ik doe wel wekelijks mijn krachttraining, maar ik heb gewoon niet meer zo'n hysterisch leven als tien jaar geleden. Dus ik kwam tot de conclusie dat dat beter kon. Ik dacht: hier wil ik verandering in brengen. Ik wil fitter zijn. Niet dat ik een blokje om ren en dat m'n tong op de grond hangt."

Drie keer per week lopen

Ze heeft de koe bij de horens gegrepen: inmiddels gaat ze drie keer per week lopen. Een hele prestatie, aangezien ze een halfjaar geleden helemaal niet graag liep.

Ze krijgt hulp van coaches die haar precies zeggen wat ze moet doen. "Ik bouw het rustig op, waardoor het best aangenaam is. Ik ben nu anderhalve maand bezig." Chapeau!