James Cooke is al meer dan honderd dagen gestopt met roken. “In het verleden had ik alles al geprobeerd: nicotinepleisters, vapers, zelfs hypnose. Maar dat hielp allemaal niet’, legt James uit in Dag Allemaal. 

“Dus ging ik voor cold turkey. De eerste vijftig dagen snakte ik elke ochtend bij het ontwaken naar een sigaret!’ Dat is stilaan wel verminderd, maar ik heb er nog elke dag zin in.”

“Ik voel me fitter en heb nóg meer energie dan vroeger. Voor de mensen rondom mij is dat niet altijd gemakkelijk. (lachje) Het enige nadeel is dat mijn eten me beter smaakt, waardoor ik meer eet en dus al acht kilo ben bijgekomen.”

James is acht kilo bijgekomen. “Acht kilo, dat zie je als je in de spiegel kijkt. Ga je er iets aan doen? Zeker weten. Maar eerst moet ik volledig van mijn verslaving af, dan pas kan ik overgaan naar fase twee en weer beginnen te werken aan mijn lichaam."