Foto: Photonews
Voormalig songfestival-deelnemer Tom Dice (29) had in het verleden moeite om de kilo’s onder controle te houden. Maar tegenwoordig oogt hij opvallend scherp.
Uit Brits onderzoek is nu gebleken dat stappen alleen niet voldoende is. Daarvoor evalueerdere de Britse FOD Volksgezondheid nieuwe gegevens. Conclusie: de Engelsen doen wel oefeningen, maar niet de oefeningen die ze moeten doen om écht gezond te zijn. De onderzoekers raden iedereen aan om te dansen, gewichtheffen of tai chi te volgen.
Bovendien zijn kracht- en evenwichtsoefeningen goed voor het humeur, de nachtrust én ze verminderen de kans op vroegtijdige sterfte. Moeten we dan met z’n allen naar de fitness? “Dat hoeft niet', aldus Van Acker. “Doe de spieroefeningen gewoon in je woonkamer terwijl je naar Thuis of Familie kijkt”, zegt coördinator beweging dokter Ragnar Van Acker.
