1. Eet rood vlees
Rood vlees kan je echt helpen met afvallen. Het bevat veel eiwitten en die helpen je spiermassa bij elkaar te houden. Daardoor verbranden je spieren met als resultaat dat je vier keer zoveel calorieën zal verbranden dan vet.

2. Eet nooit terwijl je werkt
Een andere tip om snel te vermageren is nooit achter je bureau te eten. Je verbruikt zo 250 calorieën per dag minder.

3. Lachen
Eens goed lachen kan deugd doen, maar het helpt je ook om af te vallen. Je zou elke dag in totaal een kwartier moeten lachen. Zo verbruik je wekelijks tot 280 calorieën.

4. Kauwgom in plaats van een nagerecht
Neem na het eten geen nagerecht. Vervang het door een suikervrije kauwgom. Kauw er gedurende 15 minuten op. Doe dit twee uur later opnieuw

5. Meer seks
En is het belangrijk dat je zoveel mogelijk seks hebt. Wanneer je seks hebt, verlies je 150 calorieën per 20 minuten.